Channel
ورزش در خانه با دکتر مهرداد | Dr. Fit
شرکت در باشگاه تمرین در خانه «دکترفیت» ۱ تا ۱۲ هرماه از سایت : https://doctormehrdad.com پشتیبانی : 02191094888 بزرگترین باشگاه تمرین در خانه خاورمیانه 🌎
Updated: 2026-10-02
Cashier signals
Recent posts
- 2026-09-25
⚠️ اگه محدودیت داری و پزشکت ورزش سنگین رو برات منع کرده؛ نگران نباش! ما باشگاه فول بادی لایت رو برای تو راه اندازی کردیم. منتظرتونم❤️ ثبت نام از طریق سایت: 🖥 https://doctormehrdad…
- 2026-09-25
🍽یه صبحانه پروتئینی، که برای شروع روزت بهت انرژی و احساس سیری می‌ده. شامل چیه؟ 🟡 ۱ پیمانه جو دوسر پرک پخته شده با آب 🟡 ۱ قاشق غذا‌خوری کره بادام زمینی 🟡 ۱/۲ پیمانه موز 🟡 ۱قاشق…
- 2026-09-25
خوردن صبحانه تاثیر زیادی روی حفظ عملکرد طبیعی بدن داره؛ یه روتین درست کمک می‌کنه که ساعت بیولوژیک بدنت رو تنظیم کنی. 🟢بهتره که حداکثر تا حدود ۲ ساعت بعد از بیدار شدن صبحانه‌ات رو …
- 2026-09-25
Media post
- 2026-09-24
✅ شما دخترای گلم میدونید که همچین تغییراتی، اونم تو این مدت کم؛ فقط با دکترفیت ممکنه!😎 ثبت نام دوره جدیدو از دست نده! منتظرتونم❤️ ثبت نام از طریق سایت: 🌐 https://doctormehrdad.co…
- 2026-09-24
💡ببین، فقط اینکه یه حرکت رو انجام بدی کافی نیست؛ مدل انجام دادنش هم مهمه. ❌اسکوات رو با وزنه سنگین تر از توانت انجام نده؛ وقتی فرم حرکت بهم بریزه فشار زیادی به مفاصل وارد می‌شه. ❌…
- 2026-09-24
با چندتا حرکت ساده توی خونه یه باسن خوش فرم و عضلانی بساز . 💪 🆔 کانال رسمی دکترفیت | @drfit_club
- 2026-09-23
ببین قربون شکلت بعضی از داروهای کاهش وزن با کم کردن اشتهات باعث می‌شن کالری دریافتیت خیلی پایین بیاد. پس در نتیجه، کاهش وزنت فقط از چربی نیست و باعث می‌شه بخشی از توده عضلانیت هم ا…
