Анастасия ko_sha

Recent posts

• 2026-10-15

  Маленькие хитрости бытовой активности 😏 Тренировки трижды в неделю и зарядки по утрам — это хорошая база 💪🏻 А как еще дополнить день активностями, когда у тебя не праздный образ…

  973 views48 reactionsOpen in Telegram
• 2026-10-14

  «Мы не созданы для того, чтобы все время сидеть на одном месте и заниматься только умственной работой» Напоминает нам Ши Хен И, мастер Шаолиня и один из самых медийных представител…

  1,552 views111 reactionsOpen in Telegram
• 2026-10-14

  Ну и в продолжение прошлого поста и темы силовых тренировок, о которой я рассказала в аудио подкасте 💪 Суть силовой тренировки в том, чтобы заставить мышцы преодолевать сопротивле…

  1,654 views56 reactionsOpen in Telegram
• 2026-10-13

  Media post

  1,822 viewsOpen in Telegram
• 2026-10-13

  Media post

  1,815 viewsOpen in Telegram
• 2026-10-13

  То, что не видно сразу, но внутри процессы уже идут… 👀 или минутка жесткой мотивации 😅 У нас всегда есть выбор - заниматься телом или нет. Можно долго выглядеть и чувствовать себ…

  1,819 views98 reactionsOpen in Telegram
• 2026-10-13

  Media post

  1,832 viewsOpen in Telegram
• 2026-10-13

  Media post

  1,836 viewsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  korneva_life в кайф 💬

  Блог про стройность без гонки: еда без запретов

  View Channel
  ×3212026-07-05 → 2026-10-15
• 

  korneva_life в кайф 💬

  Устала всё время худеть? Здесь — про стройность без гонки, жёстких запретов и вечной борьбы с едой🤍

  View Channel
  ×572026-09-13 → 2026-10-12
• 

  Омолаживай лицо правильно!

  Лицо уставшее, хотя выспались. Первая складка, которая это выдаёт, лежит от носа к уголкам губ. Показываю, почему она появляется и как её смягчить без уколов.

  View Post
  ×422026-10-04 → 2026-10-12
• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  View Post
  ×312026-06-20 → 2026-10-16
• 

  Омолаживай лицо правильно!

  Тушь отпечатывается на нависшем веке? Дело не в косметике. Когда эти мышцы в гипертонусе, веко опускается и «съедает» макияж. Техника лифтинга - на канале.

  View Post
  ×182026-10-14 → 2026-10-16
• 

  Омолаживай лицо правильно!

  Коллеги считывают усталость по лицу раньше по одной зоне, которая стареет первой. Показываю безопасный приём, который возвращает лицу отдохнувший вид.

  View Post
  ×182026-10-03 → 2026-10-10
• 

  Омолаживай лицо правильно!

  Нависшее веко «съедает» макияж и превращает стрелки в кляксу. Держит веко круговая мышца глаза и лоб. Техника лифтинга без растягивания кожи в канале ⬇️

  View Post
  ×152026-10-11 → 2026-10-15
• 

  Омолаживай лицо правильно!

  Не обязательно выбирать между «колоть» и «смириться с возрастом». Показываю технику как смягчить носогубку изнутри без уколов и без страха сделать хуже.

  View Post
  ×152026-10-07 → 2026-10-10
• 

  Л’Окситан Россия

  Л'Окситан - парфюмерия и косметика из Прованса. На канале вас ждут эксклюзивные акции, спецпредложения и секреты ухода.

  View Channel
  ×142026-06-07 → 2026-10-11
• 

  L’Occitane au Brésil

  L’Occitane au Brésil – бренд косметики из яркой Бразилии. Самба чувств, карнавал красок и фейерверк новых ощущений.

  View Channel
  ×132026-06-08 → 2026-10-15
• 

  Омолаживай лицо правильно!

  Слишком рано для подтяжки? Показываю технику, после которой взгляд распахнут, а стрелки снова видны. Без растягивания тонкой кожи. В канале ⬇️

  View Post
  ×122026-10-13 → 2026-10-14
• 

  За красотой и подарками — к нам 🎁

  На дне рождения РИВ ГОШ скидки и подарки к покупкам! Заходите!

  Open Website
  ×92026-10-08 → 2026-10-15
• 

  Бесплатный мастер-класс для массажистов

  👀 Анастасия Фомина покажет приемы расслабляющего массажа на бесплатном мастер-классе. Приходите посмотреть и выбрать новое для своей практики 👇

  Open
  ×92026-10-14
• 

  Омолаживай лицо правильно!

  Каждое утро борьба со стрелками, которые «съедает» складка века? Причина в тонусе мышц, а не в косметике. Эта техника возвращает открытый взгляд. В канале ⬇️

  View Post
  ×92026-10-12 → 2026-10-14
• 

  Бесплатный мастер-класс для массажистов

  Думаете, для новой техники надо снова садиться за анатомию? В релаксе она не нужна: работают мягкие протоколы. Показываю их на бесплатном МК 👇

  Open
  ×92026-10-13 → 2026-10-14
• AIWA

  ИИ-консультант по женскому здоровью в Telegram. Ежедневный разбор вашего состояния.

  View Bot
  ×82026-09-12 → 2026-10-10
• ВЛАДИСЛАВА

  Встречайте осенний сезон в стильном образе, который согреет в любую непогоду: выбирайте бомбер VLADISLAVA в любимом оттенке — а мы подарим к нему капор!

  View Channel
  ×62026-10-10 → 2026-10-16
• 

  Клиенты и деньги | Ольга Полякова

  💁‍♀️ Косметолог может не искать секреты, когда есть канал, где все объяснено бесплатно. Читать:

  View Channel
  ×62026-10-15
• 

  12 STOREEZ

  Готовые идеи для образов в офис — смотрите в канале

  View Channel
  ×62026-10-08 → 2026-10-14
• 

  Омолаживай лицо правильно!

  Получите технику, которая делает взгляд более открытым, глаза визуально больше, а зона верхнего века подтягивается сразу после выполнения упражнения.

  View Post
  ×62026-10-12 → 2026-10-14
• 

  Бесплатный мастер-класс для массажистов

  Что превращает массаж в сеанс, который хочется повторить? Разберем приемы расслабления на бесплатном мастер-классе для практикующих мастеров 👇

  Open
  ×62026-10-13
• 

  Омолаживай лицо правильно!

  Миф: нависшее веко убирается только блефаропластикой, ведь это не отёк. Правда: часто это и не кожа. Дело в тонусе мышц и компенсация лба. Техника в канале ⬇️

  View Post
  ×62026-10-12
• 

  Омолаживай лицо правильно!

  Носогубка — зона напряжения и ее можно расслабить. Как смягчить залом изнутри, когда кажется, что «уже поздно» и «это генетика»? Без страха растянуть кожу ⬇️

  View Post
  ×62026-10-08 → 2026-10-11
• Ellbi | Женская одежда

  Магазин женской одежды ELLBI, размеры 46–56 и точный подбор по фигуре. Показываем посадку, крой и ткань в движении. Скидка 1 000 ₽ на первый заказ.

  View Channel
  ×32026-10-15
• 

  Бесплатный мастер-класс для массажистов

  Чем выделиться среди других массажистов? Добавьте в практику релакс-техники. Познакомлю с ними на бесплатном мастер-классе 👇

  Open
  ×32026-10-13
• 

  Бесплатный мастер-класс для массажистов

  👀 Анастасия Фомина покажет приемы расслабляющего массажа на бесплатном мастер-классе. Приходите посмотреть и выбрать новое для своей практики 👇

  Open
  ×32026-10-13
• 

  Rouge Bunny Rouge

  ✨ Откройте мир премиальной косметики, где красота становится искусством. Знакомьтесь с итальянским селективным брендом и его продуктами в официальном канале.

  View Channel
  ×32026-10-13
• 

  Demix

  Кажется, робот-доставщик сменил профессию! 🤖 Теперь он вдохновляет на новинки Demix. Заходите в канал — показываем, что получилось.

  View Post
  ×32026-10-13
• 

  Бесплатный мастер-класс для массажистов

  Чем выделиться среди других массажистов? Добавьте в практику релакс-техники. Познакомлю с ними на бесплатном мастер-классе 👇

  Open
  ×32026-10-12
• 

  Авто для Своих — Импорт из Европы

  🚘 Mazda CX30. Дизель, 2023 год. Цена: . АКПП, передний привод. Этот автомобиль и другие предложения у нас в канале

  View Post
  ×32026-10-11