Channel
Правильное питание | Фитнес Диета
@pokhudeniepp
Created February 1, 2021
Здесь вы найдёте ПП рецепты быстрых и лёгких блюд с подсчитанным КБЖУ, а также полезную информацию и упражнения для красивой фигуры. Администратор: @broker6 Ссылка для приглашения https://t.me/+XQ5kdfwoN1tjZjEy
Members
34,191
Avg. views
2,738
CPM (est.)
—
Ads indexed
30
Updated: 2026-08-27
Cashier signals
Paid media
Yes
Paid reactions
Yes
Paid messages
Yes
Alert via Telegram BotWeb alerts on tgads.observertgads.observerFull audience & growth statstelegramstats.net
Ad niches in this channel
Top advertisers in this channel
- 16@nutrika_io_bot@nutrika_io_bot
- 7@revitonica_ru@revitonica_ru
- 6@tg_12storeez@tg_12storeez
- 6@platefood_bot@platefood_bot
- 5@demixofficial@demixofficial
- 5@sportmasterofficial@sportmasterofficial
- 4@foodtrackerscanbot@foodtrackerscanbot
- 4@fitmeup_bot@fitmeup_bot
Activity
11-1118 weeks08-24
Recent posts
- 2026-08-28
🧆 ГНЕЗДА С НАЧИНКОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Фарш 1 кг (у меня смешанный 500 гр куриный, 500 гр св+гов) ✔️Соль, перец, специи для фарша Начинка: ✔️100 гр помидор ✔️100 гр болгарский перец ✔…
671 viewsOpen in Telegram - 2026-08-28
Запеченные яблоки с творогом🍎🍯 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Яблоки 4 шт ✔️Творог 350 гр ✔️Орехи грецкие 40 гр ✔️Изюм 40 гр ✔️Мед ПРИГОТОВЛЕНИЕ: яблоки промываем и отрезаем шляпку, также отчища…
691 viewsOpen in Telegram - 2026-08-27
Вместо третьей чашки кофе — попробуйте упражнение «Лягушки» Это упражнение из Кундалини-йоги пробуждает тело, даёт энергию, укрепляет ноги и снимает напряжение.
753 viewsOpen in Telegram - 2026-08-27
Наполеон с банановым кремом по семейному рецепту Ингредиенты: • Мука (600 г) • Сливочное масло (500 г) • Яйца (7 шт) • Уксус (1 ст.л) • Вода (150 мл) • Соль • Молоко (1 л) • Сахар …
796 viewsOpen in Telegram - 2026-08-26
Творожно-сырные пп лепёшки 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 178.6/12.4/6.7/13.2 Ингредиенты: •Творог — 200 г •Яйцо — 1 шт •Соль — 1/3 ч.л •Рисовая мука — 2 ст.л с горкой •Лёгкий сыр — 50 г •Раз…
887 viewsOpen in Telegram - 2026-08-26
Если ищете виброплатформу для дома — рекомендую от бренда Luxhommè 🙌 Сейчас на неё ещё и хорошая скидка на OZON https://www.ozon.ru/product/luxhomme-vibroplatforma-dlya-pohudeniya…
850 viewsOpen in Telegram - 2026-08-26
Media post
837 viewsOpen in Telegram - 2026-08-26
Домашняя кардиотренировка на пресс
860 viewsOpen in Telegram
Research from the blog
All →- 2026-05-27
BetterHelp Telegram Ads Profile: How BetterHelp Advertises in 2026
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Calm Telegram Ads Profile: How Calm Advertises in 2026
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Fitbit Telegram Ads Profile: How Fitbit Advertises in 2026
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Flo Telegram Ads Profile: How Flo Advertises in 2026
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день 
