pro_appetit | Нутрициолог Александра Ситнова

Recent posts

• October 27, 2026

  Media post

  1,033 views10 reactionsOpen in Telegram
• October 26, 2026

  Три хороших пищевых привычки, которые нужны вашим детям: ✅ не есть, если не понравилось; ✅ не доедать, если наелся; ✅ оставить место для десерта. Это лучшая профилактика перееданий…

  1,548 views138 reactionsOpen in Telegram
• October 24, 2026

  Лишение сладкого работает лучше, чем тайм-ауты и даже физические наказания за плохое поведение, по мнению родителей. Такое 👆🏻исследование мне прислали, как подтверждение того, чт…

  2,013 views88 reactionsOpen in Telegram
• October 22, 2026

  Если вам нужен хороший совет, то вот он: хочется сладкое – съешьте его с удовольствием.

  2,394 views185 reactionsOpen in Telegram
• October 22, 2026

  Самый плохой совет, если вам хочется сладкого – заменить его горьким, соленым или физической нагрузкой. Следуя ему регулярно, вы не заметите, как начнете переедать сладкое.

  2,503 views86 reactionsOpen in Telegram
• October 21, 2026

  Ребенок плохо ест, не ест в детском саду, любит сладкое… что со всем этим делать и куда бежать мы говорили с Ксенией в ее подкасте «Свет в конце тарелки» Почему вам стоит выйти из …

  2,517 views50 reactionsOpen in Telegram
• October 20, 2026

  Сладость или гадость? Почему ребенку покупают кучу сладкого, а он все равно не знает меры? Потому что его этой мере не научили. Родители учат любить овощи, пить воду, есть кашу утр…

  2,602 views95 reactionsOpen in Telegram
• October 18, 2026

  Все варианты – правильные. Чем больше энергии вы тратите, тем больше вам нужно ее потреблять. А значит тем большее количество сладкого впишется в ваш рацион. Больше всего добавленн…

  2,398 views55 reactionsOpen in Telegram