Руслан Масгутов

Recent posts

• 2026-09-05

  Меняй окружение. Если окружение не хочет меняться - меняй окружение. 8 месяцев назад я встретил Макса и начал заниматься с ним танцами. Потом появились танцевальные вечеринки, подк…

  2,974 views108 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-04

  Иногда проблемы с пищеварением настолько постепенно становятся частью повседневной жизни, что человек уже не замечает, как привыкает к тяжести и вздутию после еды, периодической из…

  3,970 views63 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  Ну что, полезли? 😄 Если вы давно читаете этот канал, знаете уже очень много о здоровье. Но между «я это знаю» и «я действительно начал это делать» обычно самая большая дистанция. …

  4,698 views51 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  Media post

  4,706 views54 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-01

  Сегодня тот самый день, который, мне кажется, родители иногда переживают даже сильнее, чем дети. Первый класс. Смотришь на своего ребёнка с портфелем и ловишь себя на мысли: вроде …

  6,351 views209 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-31

  Почему рейши называют одним из главных грибов восточной традиции? Рейши используют в странах Азии уже много веков. Но сегодня интерес к нему давно вышел за пределы традиционных пра…

  6,722 views32 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-30

  Недавно мы впервые в жизни приехали в Москву… туристами. Звучит немного странно, потому что я был в Москве, наверное, сотни раз. Работа, встречи, дела, аэропорты, гостиницы. Приеха…

  6,700 views206 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-27

  Доброе утро, мир! Наш организм как музыкальный инструмент. Чтобы красиво звучать, его нужно настраивать. Каждый день. Тело. Психику. Мысли. Энергию. Когда внутри всё настроено, мы …

  8,593 views244 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• Код молодости| Софи Шайн

  Как после 40 выглядеть даже лучше, чем в 25? Рассказываю про естественное омоложение, упражнения от нависших век, морщин, второго подбородка в канале

  View Post
  ×42026-09-03 → 2026-09-06
• 

  Магнерот® при стрессе!

  Двойная поддержка при стрессе – магний для успокоения, а оротат для восстановления.

  Open
  ×42026-09-04 → 2026-09-06
• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  View Post
  ×22026-09-04 → 2026-09-07
• 

  Даштоян Г. Э. | Пластический хирург

  «Боюсь, что будет видно операцию» — частый страх. Показываю результаты через 2 дня и год.

  View Channel
  ×22026-09-06
• Анна • Онлайн психолог • Чат 24/7

  Некому выговориться? Анна - это продвинутый ИИ-психолог! Она выслушает, поддержит голосом и даст дельный совет 24/7. Напиши ей сейчас

  View Bot
  ×22026-09-05 → 2026-09-06
• Ревитоника

  🔥 Бесплатный мастер-класс для косметологов и массажистов. Демонстрация на модели, разбор ошибок, ответы автора

  Open
  ×22026-09-04 → 2026-09-06
• 

  korneva_life в кайф 💬

  Блог про стройность без гонки: еда без запретов

  View Channel
  ×22026-09-04 → 2026-09-05
• Лёгкая йога

  Про упражнения, которые помогают убрать живот, снимают отёки, улучшают осанку, лицо и даже сон — без зала, стресса и боли. Всё в этом канале

  View Post
  ×22026-09-03 → 2026-09-04
• AIWA

  ИИ-консультант по женскому здоровью в Telegram. Ежедневный разбор вашего состояния.

  View Bot
  ×12026-09-07
• AIWA

  Персональный ИИ-нутрициолог и трекер цикла в Telegram. Составит меню под ваши вкусы и сделает выписку для врача.

  View Bot
  ×12026-09-06
• 

  Марина Кострова

  Канал о здоровой спине и плоском животе. Бесплатные упражнения для дома. Красивая осанка за 15 минут в день на канале @marina_kostrova

  View Channel
  ×12026-09-06
• 

  Метод Васильевой | Artleo

  Безоперационный лифтинг лица через 2 прокола. Как работает авторская методика, узнать здесь:

  View Post
  ×12026-09-05
• Семейный Доктор

  🔵 О здоровье каждый день на @fdoctor_ru

  View Channel
  ×12026-09-05
• 

  МЕДСИ Детство

  Полезная информация о здоровье вашего ребенка, советы опытных врачей, интересные конкурсы. Канал для заботливых родителей МЕДСИ Детство.

  View Channel
  ×12026-09-04
• 

  МЕДСИ Премиум

  Полезная информация о здоровье, новости и открытия современной медицины, статьи от врачей-экспертов. Подробнее на канале МЕДСИ Премиум.

  View Channel
  ×12026-09-04
• AIWA

  Персональный трекер цикла и питания в Telegram. Умный ИИ подберет меню и нагрузку.

  View Bot
  ×12026-09-04
• 

  Pixora

  Перестаньте искать десятки AI-сервисов. Pixora объединяет всё в одном Telegram-боте. Первые генерации бесплатно.

  View Bot
  ×12026-09-03
• 

  Solgar

  Для гармоничного физического и умственного развития. Полезные советы по поддержке здоровья ребенка от экспертов бренда — на сайте!📚

  Open Website
  ×12026-09-03